Morgentrening: Klein Technique™

Vi gleder oss over å kunne tilby en rekke morgentreningsklasser i Klein Technique™ denne våren, i samarbeid med PRODA Profesjonell Dansetrening.

Morgentrening tilbys følgende datoer denne våren (onsdager): 28. januar, 4. februar, 11. februar og 25. februar. Du kan delta på så mange eller få av treningene du vil. Det er ingen påmelding – bare møt opp!

Klein Technique™ er en saktegående fysisk bevegelsesteknikk som kan være et grunnlag og støtte for alle bevegelsesstiler, improvisasjon, dans, idrett i tillegg til dagligdagse bevegelser.
Klein Technique™ jobber på det dypeste nivået i kroppen: skjelettet og den aller dypeste støttemuskulaturen.
Klassene passer for alle kropper og nivåer av bevegelseserfaring, og alle vil bli nøye fulgt opp slik at de kan jobbe på sitt eget nivå og i eget tempo.
Klein Technique™ har blitt undervist i nesten 50 år, men Amy Pender er siden 2023 sertifisert som første pedagog med base i Norge.
Da Susan Klein begynte å utvikle teknikken for snart 50 år siden, var et av hovedmålene å minimere skader og maksimere bevegelsespotensiale slik at dansere, idrettsutøvere og de som bruker kroppen aktivt skulle kunne fortsette sitt virke i flere år.

For mer informasjon om teknikken se www.kleintechniquenorway.no og www.kleintechnique.com.

Klein Technique™ is a process through which the body is analyzed and understood to improve and to further movement potential. It is intellectual in that it uses anatomical realities. It is corporeal in that we strive for an internal knowing, an understanding which is integrated into the body. It is a movement education and re-education, that can be an underpinning for all movement styles, improvisations, athletics, and for the general health of the body in everyday movement. It is a technique that honors the individual. Klein Technique™ works at the level of the bones, to align the bones using the muscles of deep postural support: the psoas, the hamstrings, the external rotators, and the pelvic floor. We don’t work to exercise these muscles but rather to wake them up, to become conscious of their role in the support and movement of the body. We work for the body to become elastic, responsive, and open to choices and expression. Although Klein Technique™ was developed by a dancer for dancers, it is a technique that works for everybody, from the vertuostic dancer to the non-dancer. When the bones are aligned we become connected, we become powerful and we become strong. The body becomes efficient and alive, and injuries often heal. 

©1998 Susan T. Klein